Bodyshape

​Spartenbeschreibung: 
Bodyshape-Ganzkörpertraining mit und ohne Sportgerät mit unserer neuen Übungsleiterin Daniela Becker

In diesem Kurs bringen wir den gesamten Körper in Form. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus effektiven Eigengewichtsübungen und dem Einsatz von Sportgeräten wie Hanteln, Terrabändern und Bällen. Wir kombinieren gezieltesKrafttraining für Beine, Gesäß, Bauch und Oberkörper mit kurzen Cardio-Intervallen. So kurbeln wir die Fettverbrennung an und stärken die Tiefenmuskulatur. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet, alle Übungen können individuell ans eigene Tempo angepasst werden.
 
Trainingszeiten: 
Bodyshape |  Mittwoch  |  18:00 bis 19:00 Uhr | Ostroher Sporthalle
Spartenleiterin:  Karen Bojens
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