Unsere Fussball Schiedsrichter Chris Olimsky und Sebastian Behrens wurden im Dezember in Looft für 20 Jahre Schiedsrichterei mit der goldenen Schiedsrichter-Ehrennadel des SHFV ausgezeichnet.
Sebastian leitete in 20 Jahren ca. 800 Spiele, bei Chris sind es sogar ~ über 1.000 Spiele.

Herzlichen Glückwunsch zu diesen Wahnsinns-Zahlen und vielen Dank für euer Engagement im Bereich Fussball!

Die Mitgliederverwaltung übernimmt ab sofort Birgit Reinhardt. Sie wird künftig alle Änderungen, Ein- und Austritte verwalten.

Birgit Reinhardt
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Nordic Walking beim Ostroher Sport Club mit Umweltbonus

Sich in der Natur bewegen, den Körper fit halten und dabei gleichzeitig der Umwelt etwas Gutes tun - das fand während der Übungseinheiten der Nordic Walking-Sparte des Ostroher Sport Club im vergangenen Monat November statt. Plogging ist der neue Trend aus Schweden, der Freizeit- und Bewegungsaktivitäten mit Umweltschutz verbindet, denn es wird u.a. gewalkt und dabei Müll gesammelt.

Sporttreiben, der besonders der Natur und einem selbst guttut.

Plogging, ein Begriff, zusammengesetzt aus zwei fremdsprachigen Wörtern: Einmal haben wir das schwedische "plocka", das so viel wie pflücken bzw. aufheben bedeutet und dann das englische Wort "jogging", das hierzulande schon so gut eingedeutscht wurde, dass man es mittlerweile im Duden findet. Und diese Kombi macht's, denn das Ergebnis lautet: Müllsammeln beim Joggen!

Dieser Sport reißt einen nicht nur aus der Frühjahrs- oder Herbstmüdigkeit, durch das Stehenbleiben und Einsammeln vom Müll, sondern er eignet sich außerdem für Laufbeginner. Und der Vorteil: umso mehr Müll man sammelt, umso öfter geht man in die Knie und umso mehr Muskeln werden bewegt.

Plogging bietet durch das regelmäßige Bücken, Aufheben, Aufrichten und Weiterlaufen ein deutlich abwechslungsreicheres Training als das normale Jogging, das gilt natürlich auch für Nordic Walken, bei dem nur bestimmte Muskelgruppen beim schnellen Gehen benutzt werden. Für das Einhalten der Hygiene ist entsprechend Sorge zu tragen.

Im 10. Jahr des Bestehens der Nordic Walking-Sparte des OSC konnten die Mitglieder motiviert werden, diese Maßnahme einen ganzen Monat lang auf fast zehn verschiedenen Routen um Ostrohe bis ins Süderholmer Moor und der östlichen Region von Weddingstedt zu begleiten. Vielleicht hilft ja diese Maßnahme, um die Bewegung auch hier im ganzen Land zu verbreiten und Sport und Umweltschutz zu fördern. Natürlich soll dadurch auch eine bewusste Sensibilisierung der Bevölkerung erreicht werden, wünscht sich der Sparten-/Übungsleiter und Initiator Hans-Jürgen von Hemm.

Wir haben Plogging als verständlichen und greifbaren Begriff gewählt, obwohl Abwandlungen beim Pliking, der Verbindung von plock und hiking (englisch für „Wandern“), bzw. Plaking oder Plalking mit der Sportart Walking bestehen, so von Hemm.

Was haben wir nicht alles gefunden, von Flaschen, Coffee-to-go-Becher, Getränkedosen, Verschlüsse, Papiertaschentücher, Bonbonpapier, zig Verpackungsartikel, gefüllte Hundekotbeutel, leere Zigarettenschachteln und etliche Zigarettenstummel. Dabei sollten die Menschen doch wissen, die Unrat achtlos wegwerfen, für diese gesetzlose Handlung mit hohen Strafen versehen werden können. Wer also achtlos typische Kleinabfälle auf den Boden wirft, egal ob in der Stadt, in unserer Natur, oder aus dem fahrenden Auto an den Straßenrand, macht sich strafbar. Je nach Vergehen drohen Bußgelder bis in den vierstelligen Bereich. Bei typischen Kleinabfällen beginnt das Verwarnungsgeld – also der sofort akzeptierte und zügig bezahlte Betrag – bei 55 Euro. Das Bußgeld – fällig, wenn die Verwarnung nicht angenommen wird und es zu einem Verfahren kommt – liegt zwischen 80 und 120 Euro. Soweit muss es doch gar nicht erst kommen, findet der Organisator Hans-Jürgen von Hemm. Lassen Sie uns alle eine saubere Welt gestalten. Denn immer mehr Menschen verlieren den Respekt vor der Umwelt und lassen ihren Müll achtlos zurück, sei es im Wald oder in der Stadt, in der Natur, auf der Straße, auf dem Wasser, egal wo auch immer.
 
 
 
Fünf Gründe für Plogging:
Mittlerweile gibt es Plogging-Bewegungen schon in mehr als 100 Ländern und es werden stetig mehr. Für all jene, die noch nach Gründen suchen, um mit Plogging anzufangen, gibt es hier eine wunderbare 5-Punkte-Liste:
1. Gesundheit
Bewegung hält nicht nur fit, sie ist auch Gegenspieler von Depression, Übergewicht und Krebs. Das Aufheben von Müll stärkt noch dazu die Muskulatur. Außerdem werden Muskeln beansprucht, die man im Alltag vielleicht nicht so oft bewegt.
2. Gewässer
Das Plastik an Land gelangt mit der Zeit in Gewässer und ist es einmal im Wasser, wird es von den Fischen verspeist und landet schlussendlich wieder auf unseren eigenen Tellern.
3. Tierwelt
So wie die Fische verwechseln auch viele Meeresbewohner ihre Nahrung mit Plastikmüll, was verheerende Folgen hat. Aber man braucht nicht zu den Ozeanen schauen. Der Müll am Feld kann auch in den Boden oder in den Futtertrog von Kühen und anderen Nutztieren gelangen.
4. Kosten
Richtig entsorgter Müll bedeutet auch Kostenersparnis, denn Steuergelder könnten an anderen Stellen eingesetzt werden. Übersieht ein Landwirt bei seiner Arbeit den Müll in der Wiese oder am Feld, kann das seine Maschinen schädigen.
5. Sicherheit
Wenn eine Umgebung sauber ist, steigt dadurch auch das Wohlgefühl und mit dem Wohlgefühl auch das Sicherheitsgefühl, denn die Leute werden sozialer und die Kriminalitätsrate sinkt.

Quelle: https://www.landwirtschaft-verstehen.at/landwirtschaft-fuer-alle/freizeitnutzung/plogging

Erster erfolgreicher Sternenwalk rundum Ostrohe mit 60 Teilnehmern

Ostrohe (vhe).

60 Nordic Walker und Walker aus ganz Dithmarschen folgten der Einladung der Nordic Walking-Sparte des Ostroher Sport Club (OSC) an einem Sternenwalk rundum Ostrohe teilzunehmen. Vor zehn Jahren starteten die ersten Nordic Walker unter der Leitung von Übungsleiter Hans-Jürgen von Hemm am 3. September ihre erste Übungseinheit. Dies war nunmehr der Anlass dafür, gemeinsam mit der Dithmarscher Nordic Walking-Familie einen Sternenwalk zu organisieren. Vor einem Jahr begann von Hemm mit den Planungen und am Sonnabend, 14. September 2024 starteten nun 60 Sportler und Sportlerinnen nach einer Begrüßung durch den 1. Vorsitzenden des OSC, Helmut Wagner und einer Aufwärmphase auf dem Ostroher Sportplatz auf sechs verschiedenen Routen. Die Streckenlängen variierten von 3, 4, 5 und 6 Kilometer, die von Dörthe Bölter (TSV Büsum), Uwe Thomsen, Reimer Schuchard, Gerd Diestelkamp, Klaus Vollsen und dem Gesamtorganisator Hans-Jürgen von Hemm (alle OSC) geleitet wurden. Bei besten Witterungsvoraussetzungen und Sonnenschein zogen 60 aktive Nordic Walker und Walker vom ABC Wesseln, TSV Brunsbüttel, MTV Burg, MTV St. Michaelisdonn, TSV Büsum, SV Hemmingstedt, SG Lieth, TSV Glückauf Linden und dem Ostroher Sport Club sternenförmig auf ihre Routen. Man lernte neue Gruppenmitglieder kennen und kam ins Gespräch, auf der anderen Seite lernten sie die wunderschöne Natur und Umgebung Ostrohes kennen. Die Gruppen walkten zwischen 45 und 90 Minuten durch das Ostroher und Süderholmer Moor, es ging über den Voßberg, durch die Kreistannen bis in das Weddingstedter Moor und vorbei an der Alten Ostroher Fabrik. Nach der Rückkehr freuten sich alle Teilnehmer über die schönen Strecken, den Erklärungen und Gesprächen, der körperlichen Beanspruchung und natürlich auf das gemeinsame Kaffeetrinken mit selbstgemachten Kuchen.

Grußworte vom ABC Wesseln durch Sabine Arens und eine kleine Tombola rundeten die sportliche Jubiläumsfeier ab.

„Sporttreiben ist doch so wichtig und sehr gut für die Gesundheit und Gemeinschaft. Es ist nie zu spät, mit dem Sporttreiben anzufangen“, ist das Fazit von Sparten-/ Übungsleiter und Nordic Walking-Instructor Hans-Jürgen von Hemm.

Text: Hans-Jürgen von Hemm
Fotos: Peter Vogel und Hans-Jürgen von Hemm (vhe)

Noch vor den Sommerferien konnte der 1.Vorsitzende neues Material an die Gymnastik-Damen des Vereins übergeben. Am Übungsabend im Juni  übergab Helmut Wagner der Übungsleiterin Elke Schümann neue Thera-Bänder. Diese wurden daraufhin in den Übungsstunden vor den Sommerferien ausprobiert. Leider rissen die ersten Bänder, sodass sie  reklamiert werden mussten. Wir hoffen, dass zum Start im September die ersetzten Bänder wieder vorliegen.

Ebenfalls im Juni  überbrachte der 1.Vorsitzende neue Brasils, denn die Sparte Stuhlgymnastik wächst stetig und jetzt wurde der Wunsch erfüllt.

Beim Sportabzeichen waren Können und Losglück gepaart!

Beim Ostroher Sport Club wurden im Dörpshus Ostroh´ durch den Kreissportverband
Dithmarschen die Prämien für die verschiedenen Wettbewerbe des Jahres 2023 vergeben.
Jens Hartwig vom Kreissportverband und Helmut Wagner, 1. Vorsitzende des OSC, begrüßten die
Anwesenden bei der von der OSC-Sportabzeichen-Spartenleiterin Silke Kolbe organisierten
Veranstaltung.
Besonders stolz waren die Schüler und Schülerinnen der Schulen am Moor, denn sie erhielten eine
Prämie im Klassenwettbewerb. Hierbei müssen 50 % der Schülerzahlen einer Klasse die
Bedingungen für das Sportabzeichen erfüllen und bei allen 8 Klassen der Grundschulen in Ostrohe
und Süderholm wurde dieses erfüllt. Unter allen teilnehmenden Klassen wird dann die Prämie
ausgelost und dafür braucht man natürlich auch Glück.
Nicht minder erfolgreich waren die OSC-Damen der Gymnastik-Sparte. Auch hier absolvieren
etliche Kandidatinnen seit Jahren das Sportabzeichen und nahmen am Team-Wettbewerb teil. Auch
hier war wieder das Losglück gefragt und so konnten sich die Damen über eine Prämie freuen.
Daher konnten in diesem Zusammenhang auch 3 OSC-Damen geehrt werden und zwar Kerstin
Matthiessen und Anke Rohwer für je 25-maliges und Helga Schlegel für 40-maliges absolviertes
Sportabzeichen. Dieses bedeutet, dass alle entsprechend schon viele Jahre dabei sind, sie erhielten
eine Ehrennadel und eine Urkunde.
Auch der Ostroher Sport Club als Verein ging bei der Prämienvergabe diesmal nicht leer aus. Im
Vereinswettbewerb, bei dem die Absolventenzahlen aller Sportabzeichen in Relation zu den
Mitgliederzahlen des Vereins gestellt werden, war der OSC erfolgreich.
Diese Erfolge sollten doch ein Anreiz sein, es auch einmal mit dem Sportabzeichen zu versuchen.

Bericht und Foto: Silke Kolbe

Bevor das neue Sportabzeichenjahr 2024 beginnt, wurde beim Ostroher Sport Club in liebgewonnener Tradition bei Kaffee und Kuchen im Dörpshus Ostroh` die Verleihung der Sportabzeichen aus dem Jahr 2023 durch die Spartenleiterin Silke Kolbe vorgenommen.
Es hatten zwar nicht alle Absolventen Zeit an der Verleihung teilzunehmen, aber es hat sich doch eine nette Runde zur Verleihung und auch zu Kaffee und Kuchen und ausgiebigen Gesprächen zusammengefunden.
Die Zusammenarbeit mit den Schulen am Moor mit den Standorten in Ostrohe und Süderholm konnte wieder erfolgreich aufgenommen werden, sodass insgesamt 94 Schulkinder das Sportabzeichen absolviert haben. Es nehmen auch alle 8 Klassen an dem entsprechenden Klassen-Wettbewerb teil.
 
Bei den Jugendlichen haben wieder die Fußball-Teams der I. und II. B-Junioren mit sehr viel Elan teilgenommen.
Hier die erfolgreichen jugendlichen Absolventen:
Bronze: Jörn Philipp
Silber: Tristan Bies, Jost Hagelstein, Ben Linau Hein, Fabian Hohmann , Reik Mathis Schmidt
Gold: Maurice Avemarie, Hannes Becker, Lasse Bertels, Finn-Ove Ernecke, Aaron Hinck, David Schillinger, Julian Schillinger, Marten Schilly, Tjark Schröder, Leon Schulltz, Daniel Steincke und Hannes Tagge.
Des Weiteren haben sich folgende  Jugendliche erfolgreich bewährt:
Bronze: Alexander Wolf
Silber:  Louisa Marie Heitmann und Julius Vogt
 
Über den Ostroher SC  haben auch Jule Fincks, Timo Kutsche, Ines Nissen, Anna Päpcke, Annika Pleiner in Silber und Anne Karstens, Sabine Karstens, Ursula Lau und Daniela Wolf in Gold vom Rettungsdienst Kooperation in Schleswig-Holstein, Standort Ostrohe, erfolgreich ihre Sportabzeichen abgelegt. Diese erfolgreiche Zusammenarbeit besteht nun schon seit mehreren Jahren.
 
Hier die folgenden anderen Absolventen im Erwachsenenbereich:
Silber:  Magnus Ehlers (1. Prf.) Silke Stange ( 21. Prf.)
Gold:  Stefan Ehlers (2. Prf.) Maren Barmwater und Holger Reimers (6.Prf.)  Karen Bojens (11. Prf. ), Ute Möller, (12. Prf.) Christoph Sieß (13. Prf.), Maren Pycha (17. Prf.), Horst Rohwer (19. Prf.), Birgit Reinhardt (22. Prf.), Maren Oesau (23. Prf.), Anke Rohwer und Kerstin Matthiessen (25. Prf.), Behrend Bendtschneider (29. Prf), Silke Kolbe (31. Prf.), Helga Schlegel (40. Prf.) und Marga Petter mit der 41. Prüfung.
Die Absolventen mit der 25. und 40. Wiederholung erhielten jeweils  ein “Dankeschön” in Form einer Blumenampel.
 
 
Text und Bild:
Silke Kolbe

Erfolgreiche Ausbildung zum Walking-/Nordic Walking-Instructor (SHLV) beim Ostroher Sport Club
Ostrohe (vhe).

Die ersten sieben Nordic Walking-Instructor in Dithmarschen wurden vor kurzem an einem
Wochenende beim Ostroher Sport Club (OSC) erfolgreich ausgebildet. Im Rahmen des 10-jährigen
Bestehens der Nordic Walking-Sparte des OSC organsierte Sparten- und Übungsleiter Hans-Jürgen von Hemm diesen Nordic Walking-Instructor-Kurs zentral in Ostrohe. In 20 theoretischen und praktischen Lerneinheiten nach der Konzeption des Schleswig-Holsteinischen Leichtathletik-Verbandes e.V. (SHLV) wurden unter anderem die Aufgaben und Tätigkeiten des Nordic Walking Betreuers, Leiters und Instructors, biologisch-physiologische Grundlagen, die Belastungssteuerung un das subjektive Belastungsempfinden, die Bestimmung der Herzfrequenz, Ernährung und Sport, Trainingslehre, Planung und Durchführung von Trainingseinheiten, 2000 Meter Walking- und Nordic Walking-Test, Intervalltraining, eine Bewegungsanalyse vor laufender Kamera und Qualifizierungsmöglichkeiten beim SHLV/Deutscher Leichtathletik-Verband e. V. (DLV) durch die Referentin des SHLV Doris Haak-Müller durchgeführt. Bei sommerlichen Temperaturen und besten örtlichen Voraussetzungen lernten die neuen und ersten Dithmarscher Instructor im Dörpshus Ostroh´ mit seiner modernen Ausstattung, auf dem angrenzenden Sportplatz und der nahegelegenen Teststrecke das Handwerkszeug für ihre neuen Aufgaben, um nun auch qualifizierte Walking- und Nordic Walking-Kurse durchführen zu können. Zu Beginn des Kurses am frühen Sonnabendmorgen begrüßte der 1. Vorsitzende des OSC, Helmut Wagner die Teilnehmer und bei der Zertifikatsübergabe durch Doris Haak-Müller am Sonntagabend war der 1. Vorsitzende des Kreisleichtathletik Verbandes Dithmarschen, Egenhard Busack vor Ort. Egenhard Busack bedankte sich bei den Teilnehmern und der Referentin für das großartige Engagement, sich für den qualifizierten Sport in Dithmarschen so stark einzusetzen und freute sich, dass der Kurs in Dithmarschen durch den Einsatz des Ostroher Sport Club durchgeführt wurde.

Text und Foto: Hans-Jürgen von Hemm (vhe)

Die ersten Nordic Walking-Instructor in Dithmarschen von links Dörthe Bölter und Martina von Buch
(beide TSV Büsum), Margret Braak (Leitung Volkshochschule Marne), Hans-Jürgen von Hemm (OSC),
Doris Haak-Müller (Referentin des Schleswig-Holsteinischen Leichtathletik-Verbandes e.V.) Dunja Tödter (Vereinsvorsitzende Volkshochschule Marne), Ulrike Lahrsen (MTV Wrohm), Andrea Wruck (OSC und SV Ditmarsia Albersdorf) und Egenhard Busack (1. Vorsitzender Kreisleichtathletikverband Dithmarschen).

Foto: Hans-Jürgen von Hemm (vhe)

Wir laden Euch herzlich zu unserem Fußballcamp ein

Wann?  02. - 05. April 2024,
täglich von 10:00 – ca. 14:00 Uhr

Für wen?  Für alle Mädchen und Jungen im Alter von 6 - 10 Jahren
Wo?  Spanngrund-Sportplatz an der Grundschule

Für Getränke und Verpflegung ist bitte selbst zu sorgen.
Die Teilnahmegebühr beträgt 40 Euro für Mitglieder und 45 Euro für Nicht-Mitglieder. Ein Trikot mit eigenem Namen + Wappen ist im Preis enthalten.

Bitte bei Anmeldung den Namen und die T-Shirtgröße des Kindes angeben.

Anmeldefrist bis zum 09.03.2024

Anmeldung unter: [email protected]