PILATES/Yoga
Spartenbeschreibung:
wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist
Trainingszeiten:
Pilates | Mittwoch | 19:00Uhr - 20:00Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Yoga | Mittwoch | 20:00Uhr - 21:00Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Spartenleiter: Anna und Steffi
Jahresrückblick 2020
Unseren Jahresabschluss 2019 feierten wir in gemütlicher Runde am 11.Dezember 2019 mit einer kleinen „Open-Air“ Weihnachtsfeier im liebevoll gestalteten und weihnachtlich geschmückten Garten unserer Sportkollegin Gabi Boldt. Bei leckerem Essen und warmen Getränken haben wir einen ganz tollen adventlichen Abend mit Musik, Gesang, Gedichten und fröhlichen Gesprächen verbracht. Ein großes Dankeschön der ganzen Truppe geht an dieser Stelle an Familie Boldt. Gabi, wir haben uns super wohl gefühlt!
Ein großer Dank galt an diesem Abend unserer Übungsleiterin Henrike Seibel, die uns das ganze Jahr sportlich begeistert durch unsere Pilates-Stunde führt. Unsere Henrike begrüßt uns jeden Mittwoch von 19:00 -20:00 Uhr in der Ostroher Sporthalle. Mit ihrer fröhlichen Art und dem umfangreichen Fachwissen nimmt sie uns von der ersten Trainingsminute bis zur Entspannung am Ende der Stunde mit in die „Welt“ von Pilates.
PILATES dient zum perfekten Ganzkörpertraining. In fließenden Bewegungsabläufen wird der Körper in Balance und Beweglichkeit gebracht. Mit der passenden Musik wirken Geist und Körper im Einklang. Durch die Übungen wird die Muskulatur schonend gedehnt. Durch Anspannung und Entspannung wird jede Faser im Körper angesprochen. Der dadurch angeregte Stoffwechsel fördert die Durchblutung und man spürt im ganzen Körper ein intensiv entspanntes Gefühl.
Verschiedene Sportgeräte, die uns zur Verfügung stehen, unterstützen uns
bei Übungen; sei es mit kleinen oder großen Bällen, Hanteln, Pilates-Rollen oder Flexi-Stäben. In unseren Stunden erreichen wir, dass Verspannungen gelockert werden und mit der richtigen Atmung der ganze Körper in ein wohliges Gefühl gebracht wird. Dieses Gefühl bleibt und begleitet uns auch, wenn die Stunde vorbei ist, in den Alltag hinein.
In unserer Truppe trainieren derzeit 10-15 sportbegeisterte Mitglieder. Sehr erfreut sind wir über den Zugang vier neuer Mädels (Herren sind übrigens auch sehr willkommen). Jeder, der jetzt Lust bekommen hat, darf uns besuchen kommen und eine „Schnupper-Stunde“ mitmachen. Wir freuen uns auf DICH!!!
Da aufgrund der Corona-Pandemie dieses Jahr wichtige Abläufe einzuhalten waren und eine besondere Sorgfalt galt, gab es zwischenzeitlich „Pausen“ im gesamten Sportbereich. Eine schwierige Situation für alle Vereine und für uns Sportler, die im Mannschafts- und Gruppensport aktiv sind. Ein großes Lob an unseren Vorstand vom OSC und an ALLE, die in ihrer „Freizeit“ daran arbei-ten und unter den bekannten Hygienemaßnahmen versuchen, den Sportbetrieb aufrecht zu erhalten.
Ich wünsche uns Allen, dass wir gesund und gestärkt durch diese besondere Zeit kommen werden. Gemeinsam werden wir dies auch schaffen und können uns dann auf ein gesundes, gutes und sportliches Miteinander in 2021 freuen!
Mit sportlichem Gruß im Namen der gesamten Pilates-Gruppe
Karen Bojens
