PILATES
Spartenbeschreibung:
wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist
Trainingszeiten:
Pilates | Mittwoch | 18:00Uhr - 19:00Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Spartenleiter: Karen Bojens
Jahresrückblick 2024
Wir haben das Sportjahr 2023 am 13.12.2023 mit unserer Weihnachtsfeier ausklingen lassen. An dem Abend haben wir auf der Bowlingbahn in Heide die Kugel geschwungen und lecker Pizza gegessen und hatten einen fröhlichen Abend.
Im Januar 2024 sind wir wieder durchgestartet wie jeden Mittwoch um 18:00 h in der Sporthalle in Ostrohe.Unsere Übungsleiterin Andrea hat ein vielfältiges Sportprogramm für uns parat und führt uns mit ihrer immer fröhlichen guten Laune durch unsere Pilates Stunde. Pilates ist ein Ganzkörpertraining, wobei durch die angesagten und erklärten Übungen von Andrea der gesamte Körper mobilisiert wird. Durch Anspannung und Endspannung wird unsere Muskulatur gedehnt und gelockert. Es gehören auch Kraftübungen und Ausdauerübungen dazu, diese werden in langsamen Bewegungen durchgeführt und somit die Gelenke geschont. Wir haben verschiedene Turngeräte zur Verfügung, die von Andrea immer wieder mit in unsere Pilates Stunde eingesetzt werden. Die gezielten Übungen sind sehr wichtig für die Mobilisation und fördern das allgemeine Wohlbefinden. Nach der letzten Pilates Stunde vor den Sommerferien haben wir noch in kleiner Runde zusammengesessen und an mitgebrachten Leckereien genascht. Im September sind wir gut erholt aus der Ferienzeit gestartet. Wir haben sehr viel Spaß in unserer tollen Gruppe und wenn Jemand Lust hat bei uns mitzumachen, ihr seid herzlich willkommen zum „Schnuppern“.
Wir möchten uns auf diesem Wege bei dem OSC bedanken für die Unterstützung und wünschen ALLEN eine schöne Weihnachtszeit und ein gesundes, frohes und sportliches neue Jahr 2025
Karen Bojens
