STUHLGYMNASTIK
Spartenbeschreibung:
Gymnastische Übungen im Sitzen oder gestützt auf einen Stuhl
Trainingszeiten:
Dienstag | 14:30Uhr - 15:30Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Spartenleiter:
Eine neue Sparte
Gelenkverschleiß, schlecht verheilte Knochenbrüche, chronische Erkrankungen – es gibt viele Gründe, aus denen ansonsten sportliche Menschen auf die gängigen Vereinsangebote verzichten müssen. Nicht selten leidet auch die Seele unter der erzwungenen Bewegungsarmut. Unter dem Motto „trotzdem fit“ bietet der Ostroher Sport Club seit neuestem für diesen Personenkreis Stuhlgymnastik an. Gymnastische Übungen im Sitzen oder gestützt auf einen Stuhl werden kombiniert mit Elementen aus dem Yoga und dem Qigong, so dass die Teilnehmenden individuell die ihnen verbliebenen Bewegungsmöglichkeiten stärken und erweitern können. Für eine Probestunde ist keine Mitgliedschaft erforderlich.
weitere Infos unter: 048161849
Spartenbericht 2017
Seit November 2016 gibt es beim OSC die Sparte Stuhlgymnastik. Wir treffen uns jeden Dienstag um 14.30 Uhr in der Sporthalle.
Manchmal werden wir gefragt. “Stuhlgymnastik, was ist das überhaupt? Was macht ihr da?“ Das ist schnell erklärt: wie bei jeder „normalen“ Gymnastik ma-chen wir Übungen, die die Gelenke „schmieren“, die Muskeln kräftigen und die Wirbelsäule stärken, nur etwas langsamer und überwiegend im Sitzen.
Schulterkreisen, Rumpfbeugen, auf der Stelle marschieren – alles altbekannte Bewegungs-abläufe. Bei Gleichgewichts-übungen im Stehen oder Gehen ist bei Bedarf die „rettende“ Stuhllehne nicht weit entfernt. Als Übungsgeräte stehen uns Stäbe, Therabänder, Tücher und Bälle zur Verfügung.
Zu meiner Person: Vor etwa 20 Jahren habe ich den Übungsleiterschein für Brei-tensport erworben und überwiegend mit gesundheitlich stark eingeschränkten Menschen geturnt. Als frischgebackene Rentnerin freue ich mich, wohnortnah eine Gelegenheit zum geselligen Austausch und zu körperlicher Betätigung für Menschen anbieten zu können, die nicht mehr ganz so fit sind und trotzdem aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Getreu dem Motto „wer rastet, rostet“!
ein Beitrag von Sabine Oeser
