STUHLGYMNASTIK
Spartenbeschreibung:
Gymnastische Übungen im Sitzen oder gestützt auf einen Stuhl
Trainingszeiten:
Montag | 09:15Uhr - 10:15Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Spartenleiter: Ulrike Tiedemann
Spartenbericht 2025
Ziel der Übungen ist der Erhalt der Muskulatur und der Beweglichkeit im fortgeschrittenen Alter mittels isometrischer, Dehnungs- und Koordinationsübungen. Die Belastung kann im sitzen oder gestützt auf einen Stuhl der individuellen Leistungsfähigkeit angepasst werden.
So nüchtern betrachtet klingt das zunächst einmal nach strenger, vielleicht sogar etwas freudloser Anstrengung. Falsch!!! Die kontinuierlich zunehmende Zahl der Teilnehmer empfindet dies ganz anders. In der Gruppe macht Bewegung Spaß. Erst recht wenn sich von Mal zu Mal mehr Leichtigkeit einstellt. So sind es mittlerweile auch an ungewöhnlichen Tagen zumindest 20, in der Regel aber 25 bis 30 Teilnehmer die sich zu Wochenbeginn einfinden.
Foto: H.-J. von Hemm
Langweilig wird es nie, weil Astrid zu jeder Übungsstunde unterschiedliche Hilfsmittel (Bälle, Holzstangen, Gewichte, Quetschbälle, Brasils, usw.) einbezieht. Keine Übungsstunde gleicht der anderen. Und auch die musikalische Untermalung trägt zum Gelingen der Übungsstunden bei. Auf fast allen Radiosendern zunehmend genervt vom sinnfreien Sprechdurchfall dauerpubertärer Stotterbarden ist es für unsere Generation eine Wohltat während der Übungen die Musik der 60ger und 70ger Jahre zu hören. Lieder von Roy Orbison, Carole King, Beach Boys, Sailor, Beatles, Vicky Leandros, Abba,Smokie, Bee Gees und, und, und. Schon allein dafür lohnt sich das Kommen. Der Spaßfaktor der Veranstaltung setzt sich auch in der Tradition des gemeinsame Frühstücks jeweils am letzten Montag vor Beginn der Sommer- und der Winterferien im Dörpshus fort. Die Beteiligung daran zeigt, wie sehr sich die gute Stimmung von den gemeinsamen Übungen auf die Gruppe überträgt.
Zuletzt die alljährliche Klage über die mangelnde Beteiligung männlicher OSC-Mitglieder. An der Zeit der Übungsstunden und der Spartenbezeichnung ist zu ersehen, dass sich das Angebot an den Personenkreis im Ruhestand richtet. Aber eben an alle in dieser
Altersgruppe. Das sollten dann eigentlich etwa zur Hälfte Männer sein. Außer einigen wenigen Unentwegten traut sich aber keiner. Haben die alten Herren es nicht mehr nötig, ohne fremde Hilfe etwas vom Boden aufzuheben oder an das oberste Fach im Regal zu kommen? Sitzt es sich am Montagmorgen im Wartezimmer gemütlicher als in der Turnhalle? Oder ist der Verzicht auf körperliche Aktivität bereits die Vorbereitung auf´s Seniorenheim? Männer rafft euch endlich auf! Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen: Es gibt keinen Grund für Schwellenangst und der Start in die Woche verläuft gleich wesentlich besser wenn Mann die müden Knochen auf Trab gebracht hat.
Ein Teilnehmer
Zuletzt die alljährliche Klage über die mangelnde Beteiligung männlicher OSC-Mitglieder. An der Zeit der Übungsstunden und der Spartenbezeichnung ist zu ersehen, dass sich das Angebot an den Personenkreis im Ruhestand richtet. Aber eben an alle in dieser
Altersgruppe. Das sollten dann eigentlich etwa zur Hälfte Männer sein. Außer einigen wenigen Unentwegten traut sich aber keiner. Haben die alten Herren es nicht mehr nötig, ohne fremde Hilfe etwas vom Boden aufzuheben oder an das oberste Fach im Regal zu kommen? Sitzt es sich am Montagmorgen im Wartezimmer gemütlicher als in der Turnhalle? Oder ist der Verzicht auf körperliche Aktivität bereits die Vorbereitung auf´s Seniorenheim? Männer rafft euch endlich auf! Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen: Es gibt keinen Grund für Schwellenangst und der Start in die Woche verläuft gleich wesentlich besser wenn Mann die müden Knochen auf Trab gebracht hat.
Ein Teilnehmer
