YOGA
Spartenbeschreibung:
Yoga schenkt dir Energie, Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Konzentration auf allen Ebenen
Trainingszeiten:
Pilates | Mittwoch | 19:15Uhr - 20:30Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Spartenleiter: Stefanie Freytag
Jahresrückblick 2023
Seit dem 30.März 2022 findet Yoga mit Steffi in der Ostroher Sporthalle statt. Nicht nur die Gruppe ist gewachsen, sondern wir als Teilnehmer sind auch zusammengewachsen. Wir haben zwei männliche Yogi Bären dazu gewonnen, was wir richtig stark finden und würden uns über weitere Yogis freuen, die sich ausprobieren möchten.
Der Begriff Yoga bedeutet
„Vereinigung und Integration“ von Körper und Seele.
Yoga schenkt dir Energie, Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Konzentration auf allen Ebenen. Wir kombinieren Meditation und Entspannung, was sich positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerz Symptomen, wie z.B. Rücken- und Gelenkbeschwerden, auswirken kann.
Wir üben bewusster zu atmen. Yoga kann bei Symptom-Bekämpfung von Erkrankungen, wie z.B. Diabetes oder Bluthochdruck, helfen. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich und das Haltungsmuster verändert sich positiv. Gezielte Übungen, die den Körper beruhigen und in Balance bringen, haben auch eine psychische Wirkung. Dadurch wirkt Yoga mobili-sierend, kräftigend, ausgleichend, durchblutungs- und konzentrationsfördernd sowie belebend.
Alle Menschen können Yoga praktizieren, unabhängig von Hintergründen und Altersgruppen.
*Jeder, der atmen kann, kann Yoga machen*
Yoga hat nichts mit deiner Figur, deiner Ausdauer oder deinem Alter zu tun. Auch wenn du keinen Sport treibst oder etwas eingerostet bist, ist Yoga wunderbar für dich geeignet, da sich Yoga immer individuell dem Menschen anpasst. Es gibt kein Schema, in das du hineingezwungen wirst, sondern du gehst deinen eigenen Yoga-Weg.
Bist Du neugierig geworden? Dann komm vorbei!
Wie heißt es so schön: „In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“
Wir freuen uns auf dich!
Stefanie Freytag
Die Yoga-Sparte mit Stefanie Freytag
