YOGA

​Spartenbeschreibung: 
Yoga schenkt dir Energie, Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Konzentration auf allen Ebenen
Trainingszeiten: 
Pilates | Mittwoch | 19:15Uhr - 20:30Uhr | Treffpunkt Ostroher Sporthalle
Spartenleiter: Stefanie Freytag
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Jahresrückblick 2022

Seit Ende März 2022 findet in der Ostroher Sporthalle Yoga mit Steffi statt. Die neugegründete Sparte erfreut sich großer Beliebtheit und so treffen sich in der Regel zwischen 12 und 18 yogabegeisterte Sportlerinnen am Mittwochabend, um gemeinsam Körper und Seele in Einklang zu bringen.
Der Begriff Yoga bedeutet „Vereinigung und Integration“ von Körper und Seele. Yoga schenkt dir Energie, Kraft, Beweglichkeit, Ruhe und Konzentration auf allen Ebenen. Wir kombinieren Meditation und Entspannung, was sich positiv bei Stress, assoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerz-Symptomen, wie etwa bei Rücken- und/oder Gelenk-Beschwerden auswirken kann.

Wir üben bewusst zu atmen. Yoga kann bei Symptom-Bekämpfung von Erkrankungen, wie Diabetes oder Bluthochdruck, helfen. Die Muskeln werden gekräftigt und gelockert, Verspannungen lösen sich und das Haltungsmuster verändert sich positiv. Gezielte Übungen, die den Körper beruhigen und in Balance bringen haben auch eine psychische Wirkung. Somit wirkt Yoga mobilisierend, kräftigend, ausgleichend, durchblutungs- und konzentrationsfördernd sowie belebend.

Alle Menschen können Yoga praktizieren, unabhängig von Hintergründen und Altersgruppen. Jeder, der atmen kann, kann Yoga machen! Yoga hat nichts mit deiner Figur, deiner Ausdauer oder deinem Alter zu tun. Auch wenn du keinen Sport treibst oder etwas eingerostet bist, ist Yoga wunderbar für dich geeignet, da sich Yoga immer individuell den Menschen anpasst. Es gibt kein Schema, in das du hineingezwungen wirst, sondern du gehst deinen eigenen Yoga-Weg.

Bist Du jetzt neugierig geworden? Dann komm doch mal vorbei! Wie heißt es so schön: In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne.“
Über Yogi-Bären würden wir uns natürlich auch sehr freuen.

Stefanie Freytag

Die neugegründete Yoga-Sparte mit Stefanie Freytag