Erfolgreiche Wanderung des OSC in das Ostroher Moor

Ostroher Sport Club macht sich für Inklusion stark

Von Hans-Jürgen von Hemm
Ostrohe (vhe)

Die Nordic Walking-Sparte des Ostroher Sport Club (OSC) war am 22. Juli Ausrichter einer Wanderung für Menschen mit eingeschränkter Mobilität. Die Idee hatte der Ostroher Eckhard Klütz, der auf einen Elektro-Scooter für längere Strecken angewiesen ist. So organisierte Sparten- und Übungsleiter Hans-Jürgen von Hemm mit dem Ideengeber Eckhard Klütz eine überschaubare Wanderung durch die Gemeinde Ostrohe in das nahegelegene Moor. Fachliche Unterstützung kam von dem Albersdorfer Wolfgang Mohr, der als Natur- und Heimatkundler seit einigen Jahren den OSC unterstützt. Zu den 24 Wanderfreunden und Helfern zählte auch Carsten Münch, Vorstandsmitglied für Natur und Umwelt des Sportangelvereins "Früh auf" Heide von 1934 e.V., aus Süderholm, der zusätzlich ergänzende Informationen zur Entwicklung des Ostroher Moores und der einzigen in Dithmarschen beheimateten Trauerseeschwalbenkolonie gab. Trotz einsetzenden Regens, aber bei milden Temperaturen, zeigten sich alle Teilnehmer sehr interessiert und nahmen viele neue Erkenntnisse aus der über 900 Einwohner zählenden Gemeinde mit. Neben einem Halt bei der cirka 250-jährigen Dorfeiche auf dem Dorfanger, dem Beliebungsstein von 1404, der Informationstafel „Stars des Ostroher Moores“ gab es Informationen zur aktuellen Entwicklung des Ortes. So wurde über die Schließung der Kläranlage am Eingang zum Moor und die Entstehung, wie auch die Umwandlung der ehemaligen Schuttkuhle am Ostermoorsweg zur heutigen Angelkuhle mit einem Angelplatz für Behinderte berichtet. Einige Teilnehmer nutzten zudem noch einen Blick auf die Trauerseeschwalben, die in diesem Jahr mit sechs Brutpaaren eine positive Entwicklung haben, so Münch. Zum Abschluss der zweistündigen Wanderung trafen sich die
Teilnehmer zur Stärkung zum Kaffeetrinken im Dörpshus Ostroh ́. Der Nachmittag klang bei vielen Gesprächen und dem Austausch der neuen Eindrücke am frühen Abend aus. Aus Sicht des teilnehmenden 1. Vorsitzenden, Helmut Wagner, war es eine sehr gelungene Sportveranstaltung mit einem wichtigen Beitrag zur Inklusion, die ohne Probleme verlief.

Text: Hans-Jürgen von Hemm

Zu   einem   Gruppenfoto   stellten   sich   die Teilnehmer vor Beginn der Moorwanderung des Ostroher Sport Club vor dem Dörpshus Ostroh ́ mit drei Elektro-Scootern auf.

Foto: Hans-Jürgen von Hemm

Der   Natur-   und   Heimatkundler   Wolfgang  Mohr   aus   Albersdorf   (5.   von   rechts) informierte   die   Wanderfreunde   des Ostroher   Sport   Club   unter   anderem  über die   symbolträchtige   cirka   250-jährige Ostroher Stieleiche.

Foto: Hans-Jürgen von Hemm

Wanderung mit dem OSC für Menschen mit eingeschränkter Mobilität   

Ostrohe (vhe).
Die   Nordic   Walking-Sparte   des   Ostroher Sport   Club   (OSC)   lädt   Menschen   mit eingeschränkter   Mobilität   zu   einer   knapp vier Kilometer langen geführten Wanderung in das Ostroher Moor am Sonnabend, 22. Juli   2023   ein.   Die   Strecke   ist   so ausgearbeitet,   dass   Sie   mit   einem Elektroroller, Rollstuhl bzw. einem Rollator und einer Begleitperson an der Wanderung
teilnehmen   können.   Gestartet   wird   um 14.00   Uhr   am   Dörpshus   Ostroh ́, Spanngrund   9a.   Der   Albersdorfer Heimatkundler   Wolfgang   Mohr   wird   die Wanderung mit seinem Wissensschatz um das   Ostroher   Moor   begleiten.   Nach Rückkehr   gegen   16.00   Uhr   gibt   es   im Dörpshus Kaffee und Kuchen.

Interessierte melden sich bitte telefonisch beim Nordic Walking-Spartenleiter   Hans-Jürgen   von Hemm    0171-2644996   bis   zum Sonnabend,   15.   Juli,   18.00   Uhr   an. Kostenbeitrag   für   Nichtmitglieder:   5€.

Ostrohe (vhe).
Im Rahmen des 50-jährigen Bestehens des Ostroher Sport Clubs (OSC) hat die Nordic Walking-Sparte   zum   Ende   des Jubiläumsprogramms   seinen   zweiten Wandertag   durchgeführt.   Im   Rahmen   der Aufnahmen für die Dorfgeschichte des NDR 3   im   Schleswig-Holstein-Magazin   konnten sich   26   Wanderfreunde   zusätzlich   einen Eindruck vom Fernsehteam um Reporterin Vera   Vester   zu   Beginn   der   Wanderung machen.
Nach   der   Begrüßung   durch   den   OSC- Vorsitzenden,   Helmut   Wagner,   leitete   der Heimatkundler   Wolfgang   Mohr   aus Albersdorf   die   7,5   Kilometer   lange   Tour dieses Mal entgegengesetzt zu der im März durchgeführten   Tour.   Die   Strecke   verlief über   den   Alten   Bahndamm,   über   den Voßberg, vorbei am Langendamm in Heide, der Schanze an der Bundesstraße 203, nach Süderholm.   Weiterging   es   über   den Holmerdamm   und   durch   Ostrohe   zurück
zum   Ausgangspunkt,   zum   modernen Dörpshus.
Beim ersten Halt gab es einen Blick auf das Widerlager der Kleinbahn in der Nähe der Ostroher   Twiete   mit   Informationen   zur Hochzeit der Mobilität zwischen 1905 und 1937. Vom Voßberg  gab es  danach einen faszinierenden Ausblick über das Gebiet des ehemaligen   Holmer   Sees.   Neue Erkenntnisse über die vielseitige Geschichte und   Natur   gab   es   durch   Wolfgang   Mohr beim   nächsten   längeren   Halt   am   alten Bahndamm des Heider Langendamms.
Die   Wanderroute   1,   die   von   Organisator Hans-Jürgen   von   Hemm   ausgearbeitet wurde, führte weiter zur Bundesstraße 203 zum   nächsten   Halt,   der   Süderholmer Schanze, mit einem Blick auf das ehemalige Areal   der   Hammerburg.   Die   Wanderung ging   danach   durch   den   Heider   Ortsteil Süderholm,   über   die   Amtmann-Rohde- Straße   ins   Moor   zum   Harry-Brandt-Gedächtnisstein.
Anschließend   ging   es   über   den Holmerdamm   mit   Informationen   zur Entstehung des Süderholmer und Ostroher Moores. Nicht nur, dass die Moore durch bis   zu   sechs   Meter   tiefem   Torfabbau geprägt waren, so wurde in dieser Region auch   Bernstein   gefunden.   So   konnten   die Teilnehmer   einen   großen   Fund,   den Wolfgang   Mohr   zur   Verfügung   stellte, begutachten. Nun kennen die Wandersleute auch   die   offizielle   Gemeindegrenze zwischen   Süderholm   und   Ostrohe.
Nebenbei   nutzten   die   Teilnehmer   viele Blicke mit bleibenden Erinnerungen von der herbstlichen   Flora   und   Fauna.   Der   letzte Halt informierte zum Abschluss dann noch über   die   200-jährige   Stieleiche   am Dorfanger.
Im   Dörpshus   hatte   die   Nordic   Walking-Sparte um Elfi Wagner und Elfie Kees den großen   Saal   für   die   Einkehr   zu   einem gemütlichen   Ausklang   der zweieinhalbstündigen   Wanderung   mit Kaffee   und   Kuchen   vorbereitet.   Die Veranstaltung verlief wieder reibungslos. Als   Sänger   und   Songwriter   des   Duos Drievholt   ließ   Wolfgang   Mohr   den Wandertag   mit   drei   musikalischen Gesangsstücken,   „Dat   Moor“,   „Der Moorgeist“ und „Dat Du Min Leevsten Büst“ ausklingen   und   rundete   damit   eine interessante   Wanderung   mit   bleibenden Erinnerungen ab.
Für   die   Unterstützung   dieses   Nachmittags überreichte Hans-Jürgen von Hemm kleine Aufmerksamkeiten als Dankeschön.
Zum   Abschluss   der   2.   Wanderung   des Ostroher   Sport   Clubs   zog   Organisator, Sparten-   und   Übungsleiter   der   Nordic Walking-Sparte   Hans-Jürgen   von   Hemm wieder   ein   sehr   positives   Fazit.   „Der Wettergott war auf der Seite der Wanderer, es   blieb   trocken   und   ein   faszinierendes Wokengebilde   sorgte   zusätzlich   für Begeisterung. Das war auch dieses Mal ein wirklich wunderschöner Tag, Natur pur und viele   bleibende   Erinnerungen   mit sehenswerten   Impressionen   und   nicht   zu vergessen, so nette, vielseitig interessierte und tolle Wandersleut“

2. Jubiläumswanderung des Ostroher Sport Club

Ostrohe (vhe)
Die   Nordic   Walking-Sparte   organisiert   im Rahmen des 50-jährigen Bestehens des OSC am Sonnabend, 5. November 2022 seine 2. Wanderung,  zu   der   alle Wanderbegeisterten   und   Interessierte eingeladen   sind.   Wir   treffen   uns   um   14.00 Uhr   auf   dem   Parkplatz   des   Dörpshus Ostroh`,  Ostrohe,  Spanngrund   9a.   Die Strecke   führt   über   den   Alten   Bahndamm, den   Voßberg,   Heide   Ost   und   Süderholm, sowie durch das Ostroher und Süderholmer Moor,   zurück   zum   Ausgangspunkt.   Die Streckenlänge   beträgt   ca.   8   km.   Im Anschluss   an   die   Wanderung   gegen   16.30 Uhr ist eine Zusammenkunft bei Kaffee und Kuchen   geplant.   Gespräche   runden   den Nachmittag ab. Die Leitung hat Hans-Jürgen von Hemm, fachliche Informationen gibt der bekannte   Heimatkundler   und   Sänger   des Duos   Drievholt,  Wolfgang   Mohr   aus Albersdorf.

Es wird witterungsbedingte Bekleidung und festes Schuhwerk empfohlen.
Die Veranstaltung wird unter der Beachtung der   aktuellen   Corona   Regeln   Schleswig-
Holstein geplant.
Die   Teilnehmerzahl   ist   auf   30   Personen begrenzt.
Verbindliche Anmeldungen werden bis zum Sonntag,   30.   Oktober   2022,   18.00   Uhr   an folgende   Telefonnummer   erbeten:   Hans- Jürgen   von   Hemm   =  0171-2644996.   Auch SMS und WhatsApp möglich.

Kostenbeitrag:   OSC   Mitglieder   frei,  Nichtmitglieder 5 €

Nordic Walking-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Der Ostroher Sport Club (OSC) bietet auf Grund seines 50-jährigen Bestehens und des großen Erfolgs des im April/Mai durchgeführten ersten Kurses mit 19 Teilnehmern seinen 2. Nordic Walking-Kurs im August und September für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Kursleiter Hans-Jürgen von Hemm an.
 
In fünf Doppelstunden erfahren die Teilnehmer*innen alles über die Sportart, die zurzeit einen Boom verspürt.
Das Allerwichtigste ist die ALFA-Technik, die jeder kennenlernen wird. Es sind die Grundlagen für
die Körperhaltung sowie die Bewegung. A steht für Aufrechte Haltung, L für Langer Arm, F für Flacher Stock und A für Angepasste Schrittlänge.
Neben der Bein- und Pomuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke auch Arm-, Schulter- und Rückenmuskeln trainiert.
Bis zu 90% der Muskulatur werden trainiert, und wir werden je nach Leistungsfortschritt 60 bzw. 120 Minuten durch unsere wunderschöne Natur im Ostroher Moor und den Kreistannen walken.
Nordic-Walking gehört zu den Ausdauersportarten und ist um bis zu 50 Prozent effektiver als Gehen ohne Stöcke.
•    Termine jeweils freitags von 16.30 bis 18.30 Uhr
•    Je Ausbildungseinheit 2-Zeitstunden inklusive Auf- und Abwärmung
•    Beginn: 19.08.2022 (NW 1+2), Theorie und Kennenlernen der ALFA-Technik (VENÜ)
•    Folgetermine: 26.08. (NW 3+4), 02.09. (NW 5+6), 09.09. (NW 7+8) > Festigung des Erlernten und Verfeinerung der Technik, Ernährungsberatung mit Christa Vollsen, Leistungsabnahme für 60-Minuten Nordic Walking-Laufabzeichen
•    Schlusstermin: 16.09. (9+10) Praxis Aufwärmung, Kontrolle des Erlernten, längere NW-Strecke, Abwärmen, Fazit und Ausgabe der Nordic Walking-Laufabzeichen und Teilnahmebescheinigungen
•    Treffpunkt: Dörpshus Ostroh`, Spanngrund 9a, Ostrohe
•    Nordic Walking-Stöcke sind vorhanden und können ausgeliehen werden.
•    Kostenbeitrag: Aktive OSC-Mitglieder (frei), Nichtmitglieder 50 €
•    Es wird witterungsbedingte Bekleidung und festes Schuhwerk empfohlen.
•    Etwas zu trinken ist mitzubringen.

Die Übungseinheiten finden unter Einhaltung der geltenden Abstands- und Hygieneregeln statt.
Verbindliche Anmeldungen werden bis zum Sonntag, 14. August 2022, 18.00 Uhr an folgende Telefonnummer erbeten: Hans-Jürgen von Hemm: 0171-2644996.
Auch SMS und WhatsApp möglich.

Natur pur und bleibende Erinnerungen
Ostrohe (vhe).

Im Rahmen des 50-jährigen Bestehens des Ostroher Sport Clubs (OSC) hat die Nordic Walking-Sparte zum Jubiläumsprogramm einen Wandertag organisiert. Eine überaus sehr gute Beteiligung, auch von vielen auswärtigen Wanderfreunden, prägte das erste Jubiläumsevent des OSC.

Nach der Begrüßung durch den OSC-Vorstand und Kassenwart, Helmut Wagner, leitete der Heimatkundler Wolfgang Mohr aus Albersdorf die 7,5 Kilometer lange Tour durch die Gemeinde Ostrohe über den Holmerdamm nach Süderholm. Vorbei am Langendamm in Heide ging es über den Voßberg zurück zum Ausgangspunkt, dem modernen Dörpshus Ostrohe. Die ersten bleibenden Erinnerungen prägten die gelb und lila blühenden Krokusse unter der über 200-jährigen Stileiche am Dorfanger. Danach gab es interessante Informationen am Gedenkstein Beliebung von 1404 und die Entstehung des Ostroher und Süderholmer Moores. Nicht nur, dass die Moore durch bis zu sechs Meter tiefem Torfabbau geprägt waren, so wurde in dieser Region auch Bernstein gefunden. Nun kennen die Wandersleute auch die offizielle Gemeindegrenze zwischen Ostrohe und Süderholm. Nebenbei nutzten die Teilnehmer viele Blicke mit bleibenden Erinnerungen von der aufblühenden Flora und Fauna. Sogar ein Seeadler wurde am Himmel ausgemacht. Die Wanderroute 1, die von Hans-Jürgen von Hemm ausgearbeitet wurde, führte entlang der Amtmann-Rohde-Straße, Süderholmer Straße und der Bundesstraße 203 zum nächsten Halt, der Süderholmer Schanze mit einem Blick ins Tal auf die Hammerburg. Mit neuen Erkenntnissen über die vielseitige Geschichte und Natur gab es den nächsten längeren Halt am alten Bahndamm des Heider Langendamms, dem Voßberg und zum Schluss ein Blick auf das Widerlager der Kleinbahn in der Nähe der Ostroher Twiete.

Im Dörpshus hatte die Nordic Walking-Sparte den großen Saal für die Einkehr zu einem gemütlichen Ausklang der zweieinhalbstündigen Wanderung mit Kaffee und Kuchen vorbereitet. Die Veranstaltung verlief reibungslos auch unter der besonderen Beachtung der Corona-Regeln, die von allen Teilnehmern beispielhaft respektiert wurden.

Die Teilnehmergrenze lag bei 40 Personen, es hätten gut und gerne über 60 Teilnehmer werden können, aber die organisatorischen Maßnahmen ließen dies nicht zu. Der Organisator bat um Verständnis bei den nicht berücksichtigten Anmeldungen.

Auch Wolfgang Mohr blickt in diesem Jahr auf 50 Jahre Natur- und Geschichtliche Führungen unteranderem beim NABU und Volkshochschulen zurück. Als Sänger und Songwriter des Duos Drievholt ließ Mohr den Wandertag mit drei musikalischen Gesangsstücken, „Die Kleinbahn“, „Der Moorgeist“ und „Frühjahrszeit“ ausklingen und rundete damit einen interessanten Tag ab.

Für die Unterstützung dieses Nachmittags wurden Aufmerksamkeiten als Dankeschön überreicht.

„Das war wirklich ein wunderschöner Tag, Natur pur und viele bleibende Erinnerungen mit sehenswerten Impressionen und nicht zu vergessen, so nette und tolle Wandersleut. Das sieht ganz nach einer Wiederholung am 5. November aus“, zieht Organisator, Sparten- und Übungsleiter Hans-Jürgen von Hemm von diesem Wandertag ein sehr positives Fazit.

Text und Fotos:
 Hans-Jürgen von Hemm (vhe)

Nordic Walking-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Der Ostroher Sport Club bietet auf Grund seines 50-jährigen Bestehens im April und Mai einen Nordic Walking-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger mit Kursleiter Hans-Jürgen von Hemm an.

In fünf Doppelstunden erfahren die Teilnehmer*innen alles über die Sportart, die zurzeit einen Boom verspürt.

Warum ist es so wichtig sich fit zu halten?
Regelmäßige sportliche Aktivität fördert die Fitness, stärkt Muskulatur und Ausdauer und sorgt für ein gesundes Körpergefühl. Körperliche Aktivität begünstigt aber auch die Bildung neuer Synapsen sowie die Festigung bestehender Hirnverbindungen.
Erlernen Sie in nur 10 Übungseinheiten das richtige Nordic Walking.

Das Allerwichtigste ist die ALFA-Technik, die jeder kennenlernen wird.

Es sind die Grundlagen für die Körperhaltung sowie die Bewegung.
A steht für Aufrechte Haltung, L für Langer Arm, F für Flacher Stock und A für Angepasste Schrittlänge.
Neben der Bein- und Pomuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke auch Arm-, Schulter- und Rückenmuskeln trainiert.
Bis zu 90% der Muskulatur werden trainiert und wir werden je nach Leistungsfortschritt 60 bzw. 120 Minuten durch unsere wunderschöne Natur im Ostroher Moor und den Kreistannen walken.

Nordic-Walking gehört zu den Ausdauersportarten und ist um bis zu 50 Prozent effektiver als Gehen ohne Stöcke.
Der 1. Kurs findet im April und Mai statt.
Die Termine sind jeweils freitags von 16.30 bis 18.30 Uhr.
Die Ausbildungseinheit dauert 2-Zeitstunden inklusive Auf- und Abwärmung.
Treffpunkt: Dörpshus Ostroh`, Spanngrund 9a, Ostrohe
Beginn: 22.04.2022 (NW 1+2), Theorie und Kennenlernen der ALFA-Technik (VENÜ)
Folgetermine: 29.04. (NW 3+4), 06.05. (NW 5+6), 13.05. (NW 7+8) > Festigung des Erlernten und Verfeinerung der Technik, Ernährungsberatung, Leistungsabnahme für 60- und 120-Minuten Nordic Walking-Laufabzeichen.
Schlusstermin: 20.05. (9+10) Praxis u.a. Videoanalyse
Nordic Walking-Stöcke sind vorhanden und können ausgeliehen werden.
Kostenbeitrag: OSC-Mitglieder (frei), Nichtmitglieder 50 €
Es wird witterungsbedingte Bekleidung und festes Schuhwerk empfohlen.
Etwas zu trinken ist mitzubringen.

Die Übungseinheiten finden unter Einhaltung der aktuellen Landesverordnung Schleswig-Holstein zur Corona-Pandemie statt.

Verbindliche Anmeldungen werden bis zum Sonntag, 10. April 2022, 18.00 Uhr an folgende Telefonnummer erbeten: Hans-Jürgen von Hemm = 0171-2644996. Auch SMS und WhatsApp möglich.


Hans-Jürgen von Hemm (vhe)

Wandern mit dem Ostroher Sport Club im Jubiläumsjahr

Die Nordic Walking-Sparte organisiert im Rahmen des 50-jährigen Bestehens des OSC am Sonnabend,
12. März 2022 eine Wanderung, zu der alle Wanderbegeisterten und Interessierte eingeladen sind.
Wir treffen uns um 14.00 Uhr auf dem Parkplatz des Dörpshus Ostroh`, Spanngrund 9a. Die Strecke
führt durch das Ostroher und Süderholmer Moor, über Süderholm und Heide Ost, über den Voßberg
zurück zum Ausgangspunkt. Die Streckenlänge beträgt ca. 7,5 km. Im Anschluss an die Wanderung
gegen 16.15 Uhr ist eine Zusammenkunft bei Kaffee und Kuchen geplant. Gespräche runden den
Nachmittag ab. Die Leitung hat Hans-Jürgen von Hemm, fachliche Informationen gibt der bekannte
Heimatkundler und Sänger des Duos Drievholt, Wolfgang Mohr aus Albersdorf.

Es wird witterungsbedingte Bekleidung und festes Schuhwerk empfohlen.

Die Veranstaltung wird unter der Beachtung der aktuellen Corona Regeln Schleswig-Holstein geplant.
Verbindliche Anmeldungen werden bis zum Sonntag, 6. März 2022, 18.00 Uhr an folgende
Telefonnummer erbeten: Hans-Jürgen von Hemm = 0171-2644996.

Kostenbeitrag: OSC Mitglieder frei, Nichtmitglieder 5 €

NORDIC WALKING

Ostrohe (vhe).
Mit Beginn der Winterzeit ändert sich die Startzeit der Übungseinheiten des Nordic Walking-Treffpunktes des Ostroher Sport Clubs (OSC). Ab Montag, 4. November findet das Training jeweils montags, um 15:00 Uhr und freitags, weiterhin regelmäßig vormittags ab 09.30 Uhr statt. Die Übungseinheit dauert ca. 60 Minuten.
Die Übungseinheiten werden unter qualifizierter Anleitung nach der bewährten ALFA-Technik durchgeführt. Das Ziel ist es, aktiv die Körpermuskulatur zu trainieren und effektiv Fett zu verbrennen.
Treffpunkt ist die Sporthalle in Ostrohe, Spanngrund 9. Neu- und Wiedereinsteiger sind willkommen. Anmeldung wird erbeten. Nähere Informationen gibt es im Internet unter hwww.ostrohersportclub.de  oder 0481-2539.

VEREIN

Seniorensporttag in Ostrohe

Aus Anlass zum 2. Landesweiten Senioren-Aktivtag des Landessportverbandes Schleswig-Holstein
bietet auch der Ostroher Sport Club ein Sportangebot verschiedener Sparten an.

Folgender Ablauf ist am Samstag, den 22. September, in und an der Ostroher Sporthalle geplant:
Gymnastik von 13.45 – 14.30 Uhr
Fit für Jedermann von 14.45 – 15.30 Uhr
Nordic-Walking von 15.45 – 16.30 Uhr.

Die Teilnahme richtet sich an alle Interressierten und ist kostenlos! Es sind Umkleideräume sowie Duschen vorhanden!
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!
Nähere Infos sind erhältlich unter 0481-5022359.